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Nel nostro stile di vita frenetico frenetico, le famiglie americane non prestano molta attenzione al negozio di alimentari. Facciamo la nostra lista e ci affrettiamo a fare acquisti una volta alla settimana. Ma non riusciamo a leggere correttamente le etichette alimentari. I principali marchi come ConAgra Foods di Kellogg e Quaker usano etichette convincenti che dichiarano i loro prodotti come sani.
Come genitori vogliamo il meglio per i nostri figli. Vogliamo che siano felici e sani. Non c’è da stupirsi che ci innamoriamo per espedienti come questi.
L’imballaggio colorato e divertente è attraente per i nostri bambini e ci piace la comodità di aprire una lattina e riscaldarla o semplicemente afferrare. È probabile che se stai leggendo questo non hai mai avuto il tempo di esaminare davvero le etichette alimentari nel negozio di alimentari.
Ho preso 5 snack sani popolari e cibi di convenienza commercializzati ai nostri figli e ho rivelato ciò che è veramente in quei cibi. Devi decidere se vuoi continuare ad acquistarli per i tuoi figli.
Delizia soleggiata
Sunny Delight è disponibile in 15 sapori diversi e affermano che la loro bevanda è piena di vitamine. A mamme impegnate piace anche la presa e la comodità di questa popolare bevanda sportiva per i bambini. Le dimensioni dei pacchetti vanno da 6,75 once fino a un gallone. Vitamine e sapori i bambini adorano tutti suonano bene, ma cos’altro c’è nella delizia soleggiata?
Il secondo ingrediente è “sciroppo di mais”. Lo sciroppo di mais è realizzato dall’amido di mais contiene quantità variabili di maltosio e oligosaccaridi più elevati, a seconda del grado. Lo zucchero di maltosio o malto si forma quando due unità di glucosio sono legate insieme. Un oligosaccaride contiene un piccolo numero di zuccheri semplici. In altre parole, lo sciroppo di mais è lo zucchero a base di mais.
Secondo il Dr. Sears, “Lo zucchero in eccesso deprime l’immunità. Gli studi hanno dimostrato che il abbattimento da 75 a 100 grammi di una soluzione di zucchero (circa 20 cucchiaini di zucchero o la quantità che è contenuta in due soda medio da 12 once) può sopprimere le risposte immunitarie del corpo. Gli zuccheri semplici, tra cui glucosio, zucchero da tavola, fruttosio e miele, hanno causato un calo del cinquanta per cento nella capacità dei globuli bianchi di inghiottire i batteri. ”
Gli studi dimostrano che troppo zucchero può avere un effetto negativo sul comportamento, l’attenzione e l’apprendimento nei bambini. Lo zucchero promuove anche gli alti dello zucchero e i bambini sono più sensibili a questo rispetto agli adulti. È stato condotto uno studio che ha confrontato la risposta allo zucchero nei bambini e negli adulti. I ricercatori hanno concluso che i livelli di adrenalina nei bambini sono rimasti dieci volte superiori al normale fino a cinque ore dopo una dose di prova di zucchero.
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Sunny Delight è l’acqua di zucchero aromatizzata con vitamina C. Vuoi darlo ai tuoi figli?
Budino di snack
A meno di un dollaro per pacchetto, le mamme adorano il prezzo e la comodità dei budini degli snack. Vengono in sapori popolari come cioccolato, vaniglia e butterscotch e si adattano perfettamente a un pranzo. Se il tuo bambino non beve abbastanza latte, dargli un budino di snack perché un contenitore contiene tanto calcio di un bicchiere di latte da 8 once.
Conagra Foods nasconde cos’altro è nel loro budino in stampa fine sul retro del pacchetto. Il terzo ingrediente è lo zucchero e sulla terza linea verso il basso dice: “Olio di palma idrogenato e olio di soia parzialmente idrogenato”. Se non vuoi dare ai tuoi figli lo zucchero, hanno anche budino senza zucchero. Ma cos’è l’olio idrogenato?
Al fine di preparare un olio idrogenato, gli scienziati prendono oli che sono in genere sani nel loro stato naturale come, palmo, kernel, soia, olio di mais o olio di cocco e lo riscaldano da cinquecento a mille gradi sotto diverse atmosfere di pressione. Successivamente iniettano l’olio con un metallo un tale nichel, platino o persino alluminio. Il metallo bolle nell’olio e lo cambia in un solido o semi-solido anziché in un liquido.
Secondo NaturalNews.com, “Le molecole in questo nuovo prodotto sono ora più vicine alla cellulosa o alla plastica che all’olio. In effetti l’olio idrogenato è solo una molecola dall’essere plastica. Quando mangi qualcosa contenente questo materiale, proprio come l’olio è ora più spesso e più viscoso (denso), così anche il sangue diventa più spesso e più viscoso insieme ad esso. Il cuore ora deve lavorare molto più duramente per pompare sangue in tutto il sistema. Questo è uno dei modi principali in cui consumare oli idrogenati contribuisce a High Bloods Pressicuro.” consumption of hydrogenated oil has also been linked with diabetes, coronary disease, and obesity in a wide number of scientific studies.
Snack pack Puddings are just a flavored glass of milk, sugar and hydrogenated oil. Do you want to put that in your child‘s lunch?
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Kellogg’s Fruit Flavored Snacks
Kellogg’s Fruit Flavored snacks boast that they are gluten free and made with real fruit. In 10 packages for just under $3.00, these are handy little snacks you can toss in your child’s lunch or grab and go for automobile rides. They come in a variety of flavors with fun Disney characters on the front. What is really in these popular fruit snacks?
The third ingredient is apple puree concentrate so they are indeed made with real fruit and packed with Vitamin C. However, the first and second ingredients are corn syrup and sugar. In fact, one pouch contains 11 grams of sugar. One gram of sugar is approximately 1/4 a teaspoon by volume. There are 2.75 teaspoons of sugar in each package of fruit snacks. Are you sure you want to take those with you on your next road trip?
The next two products are not necessarily considered snack foods, however they are marketed to kids.
Quaker instant Oatmeal Dinosaur Eggs
If your mornings are crazy and you rush your kids out the door in order to get them to school on time, Quaker has a hassle-free healthy breakfast option for your kids. All you need to do is empty the package into a bowl and stir in 1/2 cup of boiling water. Your kids will love watching the dinosaur eggs “hatch” when covered with water. Dinosaur Eggs instant Oatmeal is a good source of calcium and iron, is only 190 calories per package, 250mg of sodium and contains only 14g of sugar per package. What else is in these tiny little packages of oatmeal?
The first two ingredients are whole grain rolled oats and sugar. The dinosaur egg shaped pieces contain sugar, dextrose and partially hydrogenated cottonseed and or soybean oil. too much sugar is not good for your children as we discussed earlier. One gram of sugar is equal to 1/4 of a teaspoon in volume. Each package of Dinosaur Eggs is only 1.76 ounces which is also 10.56 teaspoons. 14 grams of sugar is equal to 3.5 teaspoons of sugar by volume. roughly 30% of the package is sugar. would you like your kids to have a little bit of oatmeal with their sugar for breakfast?
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Chef Boyardee mini Beef Ravioli & Meatballs
Every kid loves chef Boyardee and moms love that there are no artificial preservatives, there are 1/2 a cup of vegetables per serving, and they are a good source of 9 vitamins and minerals and protein. All you need to do is open the can, heat and lunch is served.
Out of all the foods that I examined, chef Boyardee is the healthiest. The ingredients are as follows: tomatoes, water, meatballs (pork, dark chicken, mechanically separated chicken, beef, water, crackermeal). further down the list is high fructose corn syrup which is the only unhealthy ingredient that I found in this product. The vitamins come from the tomatoes and your child gets 10 grams of protein from the meat. A serving size equals 1 cup and there are only 8 grams (2 teaspoons) of sugar per serving. I would feel comfortable feeding this to my 3-year-old for lunch.
Next time you are at the grocery store take the time to read the food labels before you make your purchase. avoid foods that contain hydrogenated oil and high fructose corn syrup. check the sugar content and be certain you understand what the serving size is. remember that a gram of sugar is equal to 1/4 of a teaspoon by volume. 10 grams of sugar is alright if the serving size is 2 cups but might not be a good idea if the serving size is less than a cup.
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